Stoppen met Roken Meter - Zie direct online hoe lang je gestopt bent met roken, hoeveel geld je bespaard hebt, hoe je gezondheid verbetert en hoeveel jaren je langer zult leven door geen sigaretten meer te roken!
Als je Stopt met Roken, begint je lichaam snel met genezen.
De voordelige effecten van stoppen met roken, beginnen al na enkele minuten na je laatste sigaret.
Bezoek deze site geregeld om je progressie als ex-roker te volgen
Na 20 minuten
Bloeddruk verminderd.
Polsslag neemt af.
Lichaamstemperatuur van handen en voeten neemt toe.
Na 8 uur
De hoeveelheid nicotine en koolmonoxide de helft minder.
De hoeveelheid zuurstof in het bloed is weer normaal.
Na 24 uur
Koolmonoxide is verwijderd uit het lichaam.
Je longen beginnen mucus en debris op te ruimen.
Kans op een hartaanval neemt af.
Na 48 uur
Er is geen nicotine meer in het lichaam.
Smaak- en reukvermogen aanzienlijk verbeterd.
De zenuw-einden beginnen opnieuw te groeien.
Na 72 uur
Ademhalen gaat makkelijker, je krijgt meer energie, en je bronchien beginnen te ontspannen.
Na 2-12 weken
De bloedcirculatie in het lichaam verbetert, waardoor lichamelijke inspanning veel makkelijker gaat (lopen en rennen).
Na 3-9 maanden
Je longfunctie is met 10% verbeterd. Ademhalingsproblemen zoals hoesten, piepen en benauwdheid verminderen.
Je voelt je zekerder, fitter, gezonder.
Je bent ook minder verkouden en als je verkouden bent, ben je sneller op de been.
Na 1 jaar
Je bent definitief gestopt en mag jezelf beschouwen als een niet-roker.
Het risico op hart- en vaatziekten en kanker is verminderd tot de helft van die van rokers die niet zijn gestopt met roken.
Na 2 jaar
Je kans om definitief van het roken af te zijn, neemt significant toe na 2 jaar.
Na 5 jaar
Na 5 jaar niet roken is het risico op een hersenbloeding of hartinfarct gelijk aan mensen die nooit hebben gerookt.
Na 10 jaar
Het risico op een hartziekte is even groot als bij iemand die nooit gerookt heeft.
Risico op longkanker nog maar half zo groot.
Risico op kankers verminderen (mond, keel, lever en pancreaskanker).
Risico op maagzweren vermindert.
Na 15 jaar
Risico op een hartaanval is vergelijkbaar als iemand die nooit heeft gerookt.
Risico op overlijden is terug op bijna het niveau als mensen die nooit gerookt hebben.
